Главная » Книги » Научная и научно-популярная литература » Психология. Психотерапия. Саморазвитие » Популярная литература по психологии » Саморазвитие. Психотренинг » Общие вопросы » Управление настроением. Методы и упражнения

Управление настроением. Методы и упражнения

Цена: руб.
Артикул товара 53584
volume 1
pages 224
cover мягкая обложка
year 2008
ISBN 978-5-469-00089-1
series Сам себе психолог
author Гринбергер Деннис
publisher Питер
интернет магазин игрушек

Купить Управление настроением. Методы и упражнения в интернет-магазине

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей. Купить картины маслом

Обратите внимание

Терка для сыра Tebrigo лимонный зестер имбирь и картофель чеснок Choc Zester шоколад с пластиковой крышкой длинная эргономичная ручка
Тип: Инструменты для Подготокви Сыра
Matal type: Stainless steel+PP platic
Type: Cheese Tools
Артикул: CG-B1
Style: Cheese Grater, Lemon Zester, chocolate zester

Популярные товары

Набор "Робот - художник"

У робота-художника есть мотор, благодаря которому он трясется и вращается, вычерчивая эффектные узоры. Выньте фломастеры и теперь это классный виброробот, который скользит по гладкой поверхности. В наборе: 1 грузик,

Отвертка шлицевая, диэлектрическая "Isolated", размер: SL 3x100 мм

Диэлектрические высоковольтные отвертки для работ под напряжением до 1000 В Стержни изготовлены из высококачественной хромованадиевой стали и покрыты диэлектрическим материалом. Оксидированные магнитные наконечники.

Отвертка шлицевая, диэлектрическая "Isolated", размер: SL 4x100 мм

Диэлектрические высоковольтные отвертки для работ под напряжением до 1000 В Стержни изготовлены из высококачественной хромованадиевой стали и покрыты диэлектрическим материалом. Оксидированные магнитные наконечники.

Фотоальбом "Celebrazione Wedding Brown" (Q021260)

Размер альбома: 33х33 см. Количество страниц: 80. Крепление фото: уголки. Материал страниц: бумага. Материал обложки: кожа. Переплет: книжный. Назначение: свадебный, классический, подарочный. Максимальный размер фото:

Отвертка шлицевая, диэлектрическая "Isolated", размер: SL 5,5x125 мм

Диэлектрические высоковольтные отвертки для работ под напряжением до 1000 В Стержни изготовлены из высококачественной хромованадиевой стали и покрыты диэлектрическим материалом. Оксидированные магнитные наконечники.

Отвертка шлицевая, диэлектрическая "Isolated", размер: SL 6,5x150 мм

Диэлектрические высоковольтные отвертки для работ под напряжением до 1000 В Стержни изготовлены из высококачественной хромованадиевой стали и покрыты диэлектрическим материалом. Оксидированные магнитные наконечники.

Брюссель, Брюгге, Гент и Антверпен. Иллюстрированный путеводитель

Множество фотографий, иллюстраций и карт четыре незабываемых дня в Брюсселе, Брюгге, Генте и Антверпене. Схемы и планы всех главных достопримечательностей. Объемные виды самых интересных районов Брюсселя. Огромный выбор

Отвертка шлицевая, диэлектрическая "Isolated", размер: SL 8x175 мм

Диэлектрические высоковольтные отвертки для работ под напряжением до 1000 В Стержни изготовлены из высококачественной хромованадиевой стали и покрыты диэлектрическим материалом. Оксидированные магнитные наконечники.

Фотоальбом "Celebrazione Wedding Ivory" (Q021258)

Размер альбома: 33х33 см. Количество страниц: 80. Крепление фото: уголки. Материал страниц: бумага. Материал обложки: кожа. Переплет: книжный. Назначение: свадебный, классический, подарочный. Максимальный размер фото:

Набор "Родниковая воды"

Окажи помощь в охране окружающей среды. Поставь интересные опыты по очистке воды и узнай научную основу обеззараживания и повторного использования грязной воды. Создай свою собственную систему фильтрации и опреснения

Audio CD. Choices Russia. Elementary (количество CD дисков: 4)

Сочетая современность учебного материала с его образовательной и культурологической составляющей, инструментами и разработками для использования информационных технологий в классе и вне его, а также специального

Муфта ремонтная, диаметр 1/2

Предназначен для быстрого соединения двух участков поливочного шланга диаметром 1/2 ". Материал — высокопрочный пластик.

Книга воина света

Книга переносит нас в мир мечты, учит легко воспринимать непредсказуемость жизни и быть достойными своей уникальной судьбы. Короткие вдохновляющие притчи приглашают нас вступить на путь воина, на путь тех, кто ценит

Муфта ремонтная, диаметр 3/4

Предназначен для быстрого соединения двух участков поливочного шланга диаметром 3/4". Материал — высокопрочный пластик.

Отвертка крестовая, диэлектрическая "Isolated", размер: PH №0x60 мм

Диэлектрические высоковольтные отвертки для работ под напряжением до 1000 В Стержни изготовлены из высококачественной хромованадиевой стали и покрыты диэлектрическим материалом. Оксидированные магнитные наконечники.

Фоторамка, 21х30 см

Размер фото: 21х30 (А4). Материал багета: дерево. Крепление задника: лепестки. Материал вставки: стекло. Цвет: тонированное дерево, орех. Ширина багета: 20 мм.

Набор "Щеткоробот"

В наборе: 1 крышка для мотора, 1 основание, 1 держатель для маленькой щетки, 1 крепление для большой щетки, 1 батарейный корпус с крышкой, 1 клейкая подкладка, болты и гайки, винты, 2 колпачка-зажима, 2 зрачка, 1 мотор

Таможня берет добро

Новый роман В. Степанова - о специфике и особенностях российской таможенной службы середины 90-х годов, когда руководителями назначали "золотопогонных" генералов госбезопасности и МВД. И на этом фоне героя романа